Bahan-Bahan Alami Untuk Menurunkan Asam Lambung yang Naik

Source from hipwee.com

Setiap orang pasti merasa tidak nyaman saat kadar asam lambung naik. Asam lambung terjadi karena adanya sekresi asam berlebih di kelenjar lambung dan menghasilkan gas, bau mulut, sakit perut, serta gejala lainnya.

Menurut ahli gizi Anshul Jaibharat dari New Delhi seperti dilansir Food NDTV, asam lambung dapat disebabkan karena jarak waktu makan yang lama, perut kosong, atau asupan teh, kopi, merokok, atau alkohol yang berlebihan.

Ketika sekresi asam lebih dari biasanya, kita mengalami mulas atau acid reflux atau GERG (penyakit gastroesophageal reflux), yang biasanya dipicu saat kita makan makanan berat atau makanan pedas. Walaupun bisa menyerang siapa saja, sobat bisa meminimalisasikan risiko naiknya asam lambung dengan cara menjalankan pola hidup sehat.

Berikut ini bahan alami  untuk menurunkan asam lambung :

1. Air Kelapa

Melansir dari kompas.com, air kelapa baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Sebab, air kelapa mengandung kalium yang berperan untuk menjaga keseimbangan PH dalam tubuh serta mengontrol kadar asam lambung dan mengurangi risiko reflux lambung.

2. Jahe Merah

Melansir dari nakita.grid.id, jahe merah memiliki efek farmakologis antiinflamasi atau antiradang.

Tidak hanya itu, jahe merah juga memiliki sifat gastroprotek yang berperan untuk melawan bakteri jahat penyebab asam lambung.

3. Lidah Buaya

Berdasarkan penelitian, sari lidah buaya yang dimurnikan dan dihilangkan warnanya ampuh meredakan gejala asam lambung.

Perlu diketahui, bagi penderita diabetes sebaiknya tidak mengkonsumsi lidah buaya sebagai obat herbal asam lambung. Alasannya, lidah buaya memiliki efek memperkuat efek pengobatan diabetes yang menimbulkan rendahnya gula darah.

Baca Juga Obat Alami Bagi Penderita Asam Urat

4. Temulawak

Mengutip buku dengan judul Khasiat & Manfaat emulawa : Rimpang Penyembuh Aneka Penyakit Karta Efi Afifah, temulawak mengandung kurkumin, minyak asiri, pati, selulosa, dan mineral yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tidak hanya itu saja, temulawak juga mengandung flavanoid dan kurkumin yang berperan menangkap radikal bebas serta melindungi mukosa (dinding) lambung.

5. Mentimun

Melansir dari buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 5 karya Setiawan Dalimartha, mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral. Mentimun mengandung vitamin B dan C. Selain itu, mentimun bagian buahnya juga mengandung saponin, isoquercitin, karoten, asam amino, kalsium, fosfor, dan enzim pencernaan.

Sedangkan mentimun bagian bijinya banyak mengandung minyak lemak dan karoten. Untuk mengobati asam lambung, bagian mentimun yang dimanfaatkan adalah buahnya.

6. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk melancarkan percernaan dan meredakan gejala asam lambung seperti panas di bagian perut atas sampai dada (heartburn).

Source from hellosehat.com

7. Kunyit

Bagian yang digunakan sebagai obat herbal asam lambung adalah rimpang kunyit.

8. Daun Kemangi

Sifat menenangkan dari daun kemangi dapat memberi sobat bantuan instan dari asam lambung.

9. Adas

Anshul Jaibharat juga menyarankan sobat bisa minum teh adas setelah makan, untuk mencegah asam lambung. Teh adas juga dianggap sangat berguna untuk membantu gangguan pencernaan dan adas membantu pencernaan menjadi lancar.

10. Kayu Manis

Berfungsi sebagai antasid alami untuk asam lambung dan dapat menenangkan perut sobat, dengan pencernaan dan penyerapan.

11. Buttermilk

Buttermilk mengandung asam laktat yang menetralkan keasaman di lambung. Taburkan sejumput lada hitam atau 1 sendok teh daun ketumbar untuk hasil terbaik.

12. Biji Jintan

Biji jintan bekerja sebagai penetral asam yang hebat, membantu pencernaan dan meredakan sakit perut.

Baca Juga Beberapa Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

Sumber : health.detik.com / kontan.co.id

Kategori