Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Apa yang Sobat Salam lakukan jika mengalami kelelahan setelah pulang beraktivitas? Sebagian orang mungkin menjadikan pijat sebagai pilihan. Pijat menjadi salah satu cara untuk menghilangkan capek pada tubuh setelah lelah beraktivitas.

Beberapa hal yang bisa diatasi dengan pijat seperti, menghilangkan nyeri dan cedera, hingga mendeteksi adanya gangguan kesehatan pada tubuh. Salah satu jenis pijat yang banyak digemari orang adalah pijat refleksi.

Apa itu Pijat Refleksi?

Pijat refleksi adalah pengobatan tradisional yang dilakukan dengan memberi pijatan lembut pada titik-titik tertentu di kaki.

Para terapis akan memberikan tekanan pada titik refleksi kaki kiri ataupun kanan yang dipercaya berhubungan langsung dengan organ-organ dalam tubuh.

Akan tetapi, ini bukanlah metode medis, melainkan pengobatan alternatif tradisional yang telah dilakukan sejak dulu karena dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Teknik pijat refleksi juga dinilai mirip dengan teknik akupuntur dan akupresur.

Manfaat Pijat Refleksi Untuk Kesehatan

Pijat Refleksi dipercaya dapat memberikan berbagai manfaat berikut ini :

Mengetahui Titik-titik Refleksi Kaki

Ada beberapa kondisi yang dipercaya bisa diatasi dengan pijat refleksi kaki. Berikut adalah titik refleksi kaki berdasarkan manfaatnya.

1. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, Sobat bisa memijat titik akupuntur kaki pada kedua jempol kaki.

Sementara itu, memijat area jempol lainnya diyakini mampu memicu pelepasan endorfin sehingga membuat lebih rileks.

2. Meredakan Gejala PMS

Gejala PMS, seperti kram perut, juga bisa diredakan dengan menekan titik pijat refleksi kaki.

Untuk melakukannya, tekan jempol kaki sekaligus area telapak kaki yang sejajar dengan tulang pergelangan kaki. Lakukan penekanan pada titik refleksi kaki ini selama beberapa menit.

3. Menghilangkan Flu

Hidung dan sinus sering mampet? Nah Sobat bisa coba meredakannya dengan pijat refleksi di area jempol kaki.

Tekan bagian bawah kedua jempol kaki dengan sedikit tambahan tekanan, lalu gerakkan tekanan ke arah atas dan bawah secara perlahan.

Menekan titik refleksi flu di kaki dipercaya dapat menghilangkan mampet di hidung sekaligus meredakan sakit kepala.

baca juga, Rawat Tumit Pecah-Pecah dengan Bahan Alami Ini

4. Menambah Energi

Untuk menambah energi dengan pijat refleksi, Anda cukup menekan area bantalan kaki yang berbatasan dengan telapak kaki.

Titik refleksi kaki di area ini dinilai berhubungan langsung dengan kelenjar adrenal yang bertugas memproduksi adrenalin, salah satu bahan baku penambah tenaga.

5. Mengurangi Kecemasan

Selain untuk kesehatan fisik, pijat titik refleksi telapak kaki juga dipercaya dapat mengurangi gejala gangguan mental, salah satunya gangguan kecemasan.

Berikut adalah gerakan pijat telapak kaki yang dicoba :

6. Meredakan Sakit Punggung

Untuk meredakan sakit punggung, pijat titik saraf kaki pada bagian cekungan di area telapak kaki. Berikan tekanan di area tersebut menggunakan ibu jari sambil menggerakkannya dari arah jempol kaki ke arah tumit.

7. Meredakan Sakit Kepala

Titik refleksi kaki ini berada pada punggung kaki bagian atas yang terletak antara jari pertama dan kedua.

Tekan titik tersebut menggunakan ibu jari, kemudian gerakan ke bawah dan lakukan selama beberapa menit.

Teknik pemijatan pada kaki ini dianggap membantu meredakan sakit kepala dan ketegangan, serta nyeri punggung bawah dan stres.

8. Mengurangi Nyeri Tubuh

Cara ini dipercaya bisa mengurangi nyeri di tubuh, Sobat bisa melakukan langkah seperti :

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Pijat Refleksi

Pijat refleksi ini sebenarnya termasuk teknik pengobatan alternatif yang aman kok Sob.

Namun ada beberapa kondisi yang perlu diperhatikan, dan sebaiknya tidak melakukan pijat refleksi.

Berikut beberapa kondisinya :

Jika Sobat memiliki salah satu kondisi di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu ya sebelum melakukan pijat refleksi.

Apakah Efek Samping Pijat Refleksi?

Sebagian orang merasa lebih baik setelah sesi refleksologi. Namun, beberapa efek samping juga dapat terjadi, seperti:

Hal tersebut umumnya hanya bersifat sementara. Namun, jika setelah pemijatan titik refleksi kaki kanan maupun kiri timbul memar atau luka, sebaiknya hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca Juga :

Kategori