Makanan yang Wajib Dihindari Pengidap Asma

Sobat Salam, ketika seseorang mengalami asma umumnya rasa sesak di dada akan muncul sehingga kesulitan untuk bernafas. Selain itu juga asma sering muncul disertai batuk, nafas yang berbunyi hingga membuat pengidapnya lemas.

Asma adalah suatu penyakit berupa peradangan kronik dalam saluran napas. Hal itu yang menyebabkan penyempitan saluran napas (hiperaktifitas bronkus).

Meski asma merupakan penyakit yang sulit diobati, tetapi mampu dikendalikan. Untuk mencegahnya kambuh, pengidap asma harus lebih selektif untuk memilih makanan yang dikonsumsi.

Ini karena, dalam beberapa jenis makanan terkandung zat yang kurang baik jika dikonsumsi oleh penderita asma. Sehingga dapat memperparah kondisi asma tersebut.

Makanan yang Pantang dikonsumsi Pengidap Asma

Berikut ini daftar makanan pantangan yang wajib dihindari pengidap asma, di antaranya :

1. Makanan yang Mengandung Gas

Makanan yang mengandung gas dapat memberikan tekanan pada diafragma. Tanpa disadari, hal tersebut dapat menyebabkan sesak dada dan memicu gejala asma lainnya.

Deretan makanan seperti kacang-kacangan, minuman berkarbonasi atau bersoda, bawang putih, bawah merah, dan gorengan dianjurkan untuk dihindari pengidap asma.

2. Makanan Cepat Saji dan Junk Food

Makanan cepat saji mengandung kadar lemak jenuh, zat aditif, dan natrium yang tinggi. Mengutip dari mayoclinic, kandungan tersebut dapat memperburuk gejala dan risiko yang lebih kompleks.

Menurut penelitian, orang yang rutin menyantap makanan cepat saji, terutama burger, memiliki risiko besar mengalami asma parah dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi junk food kurang dari dua kali per minggu.

3. Makanan Mengandung Sulfit

Sulfit adalah bahan kimia yang banyak ditemukan dalam makanan dan minuman. Bahan kimia ini sering digunakan sebagai bahan pengawet.

Pengawet ini bisa memicu serangan asma karena Sulfit akan melepaskan gas sulfur yang akan membuat saluran pernapasan menyempit dan memicu serangan asma.Jadi hindarilah makanan yang diawetkan seperti asinan kubis atau sawi, buah kering, dan acar memiliki kadar sulfit yang tinggi. Wine, alkohol, dan jus anggur segar juga mengandung sulfit yang tinggi.

4. Susu

Susu memang baik untuk kesehatan. Namun, bagi beberapa orang, mengonsumsi susu dapat memicu terjadinya serangan asma, seperti mengi, batuk, atau gejala gangguan pernapasan lainnya.

5. Kerang

Perlu diketahui, alergi dapat menjadi satu di antara penyebab asma. Jika pengidap asma memiliki alergi kerang, sebaiknya hindari juga kepiting, udang, lobster, dan tiram yang dapat memicu timbulnya asma.

6. Makanan yang Mengandung Salisilat

Salisilat adalah senyawa yang bisa ditemukan dalam makanan, obat-obatan, serta produk kosmetik yang dapat membahayakan beberapa pengidap asma.

Sensitivitas salisilat mengakibatkan pembengkakan pada saluran pernapasan saat terjadi reaksi alergi yang membuat kondisi asma makin parah. Salisilat dapat terkandung dalam obat aspirin, teh, kopi, dan beberapa rempah-rempah.

7. Minuman dengan Pemanis Buatan

Minuman dengan pemanis buatan, seperti minuman bersoda bisa memicu terjadinya asma pada beberapa orang. Bahkan, sebuah penelitian mengatakan orang dewasa dan anak-anak yang sering mengonsumsi minuman bersoda lebih mungkin terkena asma.

8. Cokelat

Makanan dengan kandungan cokelat, seperti cokelat batangan maupun susu cokelat, bisa memicu terjadinya asma. Hal ini dikarenakan kandungan lemak yang terdapat di dalamnya yang dapat memicu kambuhnya penyakit asma.

Nah itu dia Sob, beberapa jenis makanan yang wajib dihindari oleh pengidap asma agar tidak memperparah kondisinya.

Kategori