Bibir Kering Saat Puasa? Cegah dengan Tips Ini

23 April 2022

Posted by : Yuyun Yuniar

Bibir Kering Saat Puasa? Cegah dengan Tips Ini

Sobat salam, biasanya kalau lagi puasa bibir jadi kering dan pecah-pecah. Hal itu terjadi karena cairan tubuh yang berkurang. Lalu, apa tips agar bibir tidak kering terutama saat puasa?

Bibir sangat rentan menjadi kering karena tidak mempunyai kelenjar minyak dan keringat untuk menjaga kelembapannya.

Gejala bibir pecah-pecah antara lain permukaan bibir yang terasa kering, mengelupas, permukaan kasar bersisik. Bahkan untuk sebagian lainnya akan mengalami iritasi seperti luka dan berdarah.

Inilah beberapa tips untuk mencegah bibir kering saat puasa yang bisa sobat lakukan. Apa saja?

Tips Untuk Mencegah Bibir Kering Saat Puasa

1. Banyak Minum Air Putih

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh, cara ini juga bisa mencegah bibir kering. Seorang Ahli merekomendasikan untuk minum air putih menimal delapan gelas air putih per hari, dengan pola 2-4-3. Yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga menjelang tidur, dan 2 gelas saat sahur.

2. Batasi Konsumsi Minuman Berkafein

Salah satu penyebab bibir kering adalah minum terlalu banyak kopi atau teh. Soalnya, kafein dalam dua minuman itu bersifat diuretik sehingga menimbulkan rasa haus setelah meminumnya.

3. Oleskan Bibir Dengan Mentimun

Mentimun salah satu buah yang dikenal mempunyai kandungan air yang sangat tinggi. Selain itu juga, mentimun kaya akan kandungan vitamin C dan E, sehingga bisa dipakai untuk mencegah bibir kering saat puasa.

Untuk memakainya, sobat bisa oleskan hasil parutan mentimun secara merata di permukaan bibir, lalu diamkan selama 10 menit.

4. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayuran terutama buah yang mengandungbanyak air, seperti semangka, melon, stroberi, jambu air, dan jeruk bagus untuk menghindrasi kulit. Serat pada sayur juga tidak hanya bagus untuk pencernaan, tapi juga untuk kesehatan kulit.

5. Oleskan Pelembab Bibir

Sobat disarankan untuk memakai lip balm yang mempunyai kandungan minimal SPF 15 untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari dan menjaga kulit tetap lembab.

6. Eksfoliasi Bibir Dengan Gula

Salah satu bahan alami yang bisa dipakai untuk mengembalikan kelembutan bibir adalah gula. Caranya, campurkan dua sendok teh gula dengan satu sendok teh madu. Lalu oleskan campuran itu ke seluruh permukaan bibir dengan memakai jari tangan. Diamkan untuk beberapa saat, setelah itu bersihkan bibir dengan air hangat. Lakukanlah eksfoliasi bibir minimal seminggu dua kali di malam hari.

7. Hindari Terlalu Sering Menjilat Bibir

Menjilat bibir bisa merusak pelindung pada bibir yang membuat bibir jadi kering.

8. Gunakan Lipstik yang Tidak Mengiritasi Bibir

Bahan kosmetik yanga harus sobat hindari untuk mencegah bibir kering, antara lain :