Air Kelapa Bisa Meredakan Demam? Simak Ini!

22 January 2022

Posted by : Admin

Sobat Salam, suka minum air kelapa? Air kelapa dari dulu sering sekali dimanfaatkan untuk mengobati berbagai gangguan kesehatan, termasuk demam. Faktanya, air kelapa ternyata memang mempunyai khasiat untuk mengendalikan deman yang dialami seseorang.

Menurut dr. Adji Suranto, SpA, dari Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur (PDPK DKI), saat diwawancara oleh Tabloid Nakita, bahan alami termasuk air kelapa muda tidak kalah ampuhnya sebagai pereda demam.

Diketahui bahwa air kelapa banyak mengandung mineral, antara lain kalium. Pada saat panas atau demam, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat untuk menurunkan suhu tubuh.

Dikutip dari Healthline, kandungan air kelapa utamanya adalah air. Satu buah kelapa muda biasanya bisa menyediakan setengah sampai segelas air kelapa.

Kandungan nutrisi dari satu cangkir atau 240 mililiter air kelapa, yaitu :

Kalori : 46 kalori
Karbohidrat : 9 gram
Vitamin C : 10 persen dari kebutuhan rata-rata vitamin C per hari
Magnesium : 15 persen dari kebutuhan rata-rata magnesium per hari
Mangan : 17 persen dari kebutuhan rata-rata mangan per hari
Kalium : 11 persen dari kebutuhan rata-rata kalium per hari
Natrium : 11 persen dari kebutuhan rata-rata natrium per hari
Kalsium : 6 persen dari kebutuhan rata-rata kalsium per hari

Dari penjelasan kandungan nutrisi air kelapa di atas, terdapat beberapa potensi manfaat air kelapa untuk kesehatan menurut beberapa penelitian, yaitu :

Menghidrasi tubuh
Membantu melawan radikal bebas
Potensial untuk mengontrol gula darah
Dapat membantu mencegah batu ginjal
Membantu menurunkan tekanan darah

Air kelapa mempunyai kandungan gizi baik makro ataupun mikro yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan makro air kelapa yaitu karbon dan nitrogen. Unsur karbon berupa karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, frukosa, sorbitol, dan inositol. Unsur nitrogen berupa protein yang tersusun dari asam aminoo, seperti alin, arginin, alanin, sistin, dan serin.

Menurut Mayo Clinic, air kelapa termasuk jenis minuman rendah kalori dan rendah gula. Minuman ini bisa digunakan untuk menghidrasi atau menambah asupan cairan tubuh.

Pastikan sobat minum air kelapa yang higienis dan tidak diberi gula tambahan agar lebih sehat. Tidak disarankan minum air kelapa jika mempunyai penyakit fibrosis kistik, kadar kalium dalam darah tinggi, tekanan darah rendah, penyakit ginjal, atau akan menjalani operasi.

Baca Juga :